はじめに
ちょうど１年前、令和６年１１月３０日。
空手の稽古中に腰の奥で「ズクン」と何かが崩れ、
私は突然歩くこと、立つことさえ困難になりました。
治療家である自分が、椎間板ヘルニアで動けなくなる…
その現実は受け入れがたいものでした。
夜も眠れない激痛、細くなっていく右脚、杖をついての通勤。
それでも私は、治療家として、武道家として抗い続けました。
この一年、痛みに向き合い身体の使い方を一から見直し、手術をしない保存療法で全国大会に立つところまで回復しました。
このブログは、その過程を記したものです。
特別な才能でも奇跡でもありません。
痛みと不安を抱えながらも、
「諦めずに続けた」ただそれだけの軌跡です。
いま痛みに苦しんでいる方へ。
動けなくて不安な方へ。
私は、あなたが必ず前に進めると信じています。
この記録が、あなたの力になれば幸いです。
目次
はじめに 腰椎椎間板ヘルニア闘病記
第1話 発症の日――悪魔が腰にしがみついた
第2話 杖をついた院長――仕事と痛みのはざまで
第3話 眠れぬ夜――痛みと向き合う時間
第4話 初めての絶望――2か月歩けなかった現実
第5話 最初の光――痛みの中に見えた回復の兆し
第6話 再び立つ――小さな成功体験の積み重ね
第7話 最初の稽古――痛みの恐怖を超えた復帰の一歩
第8話 全国大会への道――痛みを抱えたまま挑む覚悟
第9話 試合当日――悪魔を超えて立った舞台
第10話 再び向き合う現実――根本改善への決断
第11話 実りの秋――理の追求と研鑽の日々
第12話 そして冬が来る――ヘルニアと歩いた一年の先へ
あとがき
☞ 腰椎椎間板ヘルニアを医学的に解説｜闘病カルテ（保存療法）とQ&A
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※本記録は腰椎椎間板ヘルニアを保存療法（手術を行わない方法）で回復した個人的体験であり、効果を保証するものではありません。
強い痛みの背景には緊急性の高い疾患が含まれる場合もあるため、症状のある方は必ず医師の診断を受け、適切な治療・リハビリを行ってください。
