『雑巾がけレース』

水曜日、混雑の午前診療を終え、白衣を道着に着替えて空手道場へ。
今夜は補強稽古で雑巾がけレースをやりました。
少年部が多い時には、やはり競争ものは盛り上がるね！
今夜のメインレースは雑巾がけ！
体育館の端から端までを往復レース！
　
少年部には特に未発達の土踏まずの形成に役立ち、全身、体幹部の安定、バランス感覚、もちろん足腰の強化にも効果的です。
人数が半端だったので私も参戦、ﾊﾝﾃﾞは「Ｍを（中学１年生を）背負って～！」と無邪気な子供の声！　そりゃー言われれば「やったろーじゃん！」ってなりますよ。
想像以上に利きました！もちろん負けたチームは罰ゲーム！
すいません私のせいで負けました。
でも次回はせめて小学生で勘弁してください。
皆様は背中には誰も乗せないで行ってくださいね！とてもよい運動になりますよ！
学校や自宅でも、みんな嫌がりがちな雑巾がけをサッとこなしたいね！