『次の季節へ』

今夜はとても寒いですね。
初雪が舞い降りる景色は次の季節への期待で少しワクワクしました。
体調を崩しやすい時期でもあります。
「食事、睡眠、運動」　生活のリズムを崩さぬよう注意してください。
運動前後の準備体操、整理体操は、今まで以上に気を使ってください。
冬に向けて、しっかりとした体調管理を心がけましょう！